Venus Medicina Estética: Rejuvenecimiento facial no quirúrgico - PARTE 2 Dicho esto, el interés de la medicina en los últimos años se ha centrado en el envejecimiento de causa externa. Las causas mas preponderantes del envejecimiento de causa externa son: foto envejecimiento causado por los rayos UV, el tipo de alimentación que llevamos, el stress, la falta de descanso apropiado, el fumado, las enfermedades degenerativas crónicas (diabetes, hipertensión) entre las principales a nombrar. Esto significa que dejando a un lado nuestra genética y edad cronológica existen actualmente maneras de retrasar la aparición de signos de envejecimiento y vivir con calidad, vitales, joviales y jóvenes. Por estas razones es importante:  Protegernos de lso Rayos UV (sol y fuentes de luz artificial como las luminarias de oficina) utilizando un protector solar en todas las partes expuestas al sol, en especial el rostro. En caso de ir a la playa o piscina evitar las horas de mayor peligro que usualmente son entre las 9 a.m. a las 4 p.m. Estar atentos al indice de rayos UV que se publica todos los días.  NO fumar y evitar el fumado pasivo.  Dormir un total de 7 horas como mínimo. También se incluye en esto el evitar trasnochar o los turnos rotativos de trabajo, porque alteran nuestro ciclo circadiano.  Evitar el consumo excesivo de alcohol.  Realizar actividades que disminuyan nuestro stress (yoga, meditación, actividades al aire libre, etc.)  Alimentarnos con una dieta balanceada rica en antioxidantes, manteniendo un peso ideal y ejercitándonos frecuentemente.  Llevar un control estricto de nuestras enfermedades crónicas. Mantente pendiente ya que viene la tercera parte de este articulo.